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Hipopresivos

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, también conocida como GAH, es un tipo de ejercicio que combina un estilo de respiración particular, con posturas tanto estáticas como dinámicas.

Actualmente, este tipo de gimnasia está muy recomendada para prevenir y mejorar la salud del suelo pélvico, indicada sobretodo en:

  • Recuperación posparto
  • Pérdidas de orina
  • Prolapsos uterinos, de vejiga o rectales

Pero además a nivel estético,:

  • reducen el perímetro de la cintura
  • Fortalecen la musculatura abdominal
  • Mejoran la postura
  • Previenen y alivian los síntomas provocados por hernias discales

Nuestras clases son impartidas por fisioterapeutas formados en Hipopresivos en grupos muy reducidos. ¡Ven a probarlos!

Actividades Hipopresivos - Xanara Salud

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