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Pilates

Trabajamos la fuerza y la musculatura y aliviamos nuestros dolores mediante el Pilates

El pilates es una de las actividades más extendidas en nuestra sociedad. Hoy se sabe, que con una buena rutina de ejercicios de este tipo, donde se trabaja la fuerza y la musculatura  estabilizadora desde la activación del core o faja abdominal, se pueden aliviar muchos de los dolores de espalda que sufrimos. 

Por ello, una técnica de pilates bien realizada, supervisada y dirigida, puede ser muy potente para mejorar tu salud.

En Xanara realizamos clases con grupos reducidos y dirigidas por un fisioterapeuta, por lo que si tienes alguna lesión los ejercicios te serán adaptados individualmente para ayudar a mejorarla, y si afortunadamente no tienes lesiones ni dolores, con nuestras clases te ayudaremos a prevenirlos.

Vente a probar una clase sin compromiso!

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